Dynamika stresu persolog® power

 

Warsztaty ze stresu, które trafiają w punkt!

 

Dla kogo?

Przeznaczone są dla osób

  • aktywnych zawodowo, które funkcjonują w środowisku stresogennym ryzykując coraz silniejsze odczuwanie wpływu długotrwałego stresu na zdrowie fizyczne i psychiczne,
  • chcą nauczyć się radzić sobie ze stresem i przyjrzeć się własnemu postrzeganiu stresu,
  • chcą dokonać zmiany, aby uniknąć wypalenia zawodowego.

 

Cel warsztatów

Uczestnicy poszerzą wiedzę na temat ich indywidualnych możliwości radzenia sobie ze stresem, nauczą się bardziej kompetentnie obchodzić z samym sobą, wykonają własny profil stresu
i zyskają zrozumienie tego, jaki wpływ ma na nich stres i jak mogą zwiększyć swoją odporność na niego. Poznając techniki i metody pozwalające unikać potencjalnych szkód i stawiać czoła sytuacjom, w których wyeliminowanie presji jest niemożliwe.

 

Korzyści dla uczestników warsztatów

  • rozwijanie świadomości własnego postrzegania stresu,
  • rozpoznawanie i radzenie sobie z sygnałami stresowymi,
  • identyfikowanie niekorzystnych zachowań w stresie,
  • zwiększanie wrażliwości na mechanizmy potęgujące stres,
  • redukowanie lub eliminowanie możliwych do uniknięcia czynników stresogennych
    w życiu prywatnym i zawodowym,
  • pogłębianie wewnętrznej zgody na nieuniknione okoliczności,
  • rozpoznawanie własnych zasobów radzenia sobie ze stresem i ich celowa mobilizacja,
  • uświadomienie sobie potencjału i ograniczeń własnych zasobów radzenia sobie
    ze stresem,
  • rozwijanie spokoju i opanowania w celu zachowania kontroli w trudnych sytuacjach,
  • nauka utrzymywania zdrowej równowagi pomiędzy wydajnością pracy a jakością życia,
  • opracowywanie osobistego programu antystresowego,
  • długofalowe radzenie sobie ze stresem,
  • podtrzymywanie i rozwijanie umiejętności cieszenia się przyjemnościami oraz radości życia.

 

 

Korzyści dla firmy

  • wczesny środek zapobiegawczy przeciwko wypaleniu zawodowemu,
  • wzrost motywacji i zaangażowania pracowników, a także ich zadowolenia z pracy,
  • pozytywny wpływ poprawy umiejętności komunikacyjnych pracowników na całą atmosferę w pracy (niejasne role lub ich konflikty, często nieuniknione, przestaną być postrzegane, jako czynniki stresogenne),
  • spadek ilości urlopów chorobowych i wzrost wydajności pracowników; większa wiedza na temat zdrowia oraz zachowania, jakie pociąga za sobą stres.

 

Metody utrwalania wiedzy

Uczestnik poszerza i utrwala wiedzę w trakcie mini wykładów, pracy indywidualnej i dyskusji moderowanych.

 

Materiały dla uczestnika

Persolog® Profil stresu zawodowego i prywatnego – naukowo opracowane narzędzie
do odkrywania indywidualnych czynników stresogennych i opracowywania własnych strategii radzenia sobie ze stresem.