Dynamika stresu persolog® power
Warsztaty ze stresu, które trafiają w punkt!
Dla kogo?
Przeznaczone są dla osób
- aktywnych zawodowo, które funkcjonują w środowisku stresogennym ryzykując coraz silniejsze odczuwanie wpływu długotrwałego stresu na zdrowie fizyczne i psychiczne,
- chcą nauczyć się radzić sobie ze stresem i przyjrzeć się własnemu postrzeganiu stresu,
- chcą dokonać zmiany, aby uniknąć wypalenia zawodowego.
Cel warsztatów
Uczestnicy poszerzą wiedzę na temat ich indywidualnych możliwości radzenia sobie ze stresem, nauczą się bardziej kompetentnie obchodzić z samym sobą, wykonają własny profil stresu
i zyskają zrozumienie tego, jaki wpływ ma na nich stres i jak mogą zwiększyć swoją odporność na niego. Poznając techniki i metody pozwalające unikać potencjalnych szkód i stawiać czoła sytuacjom, w których wyeliminowanie presji jest niemożliwe.
Korzyści dla uczestników warsztatów
- rozwijanie świadomości własnego postrzegania stresu,
- rozpoznawanie i radzenie sobie z sygnałami stresowymi,
- identyfikowanie niekorzystnych zachowań w stresie,
- zwiększanie wrażliwości na mechanizmy potęgujące stres,
- redukowanie lub eliminowanie możliwych do uniknięcia czynników stresogennych
w życiu prywatnym i zawodowym, - pogłębianie wewnętrznej zgody na nieuniknione okoliczności,
- rozpoznawanie własnych zasobów radzenia sobie ze stresem i ich celowa mobilizacja,
- uświadomienie sobie potencjału i ograniczeń własnych zasobów radzenia sobie
ze stresem, - rozwijanie spokoju i opanowania w celu zachowania kontroli w trudnych sytuacjach,
- nauka utrzymywania zdrowej równowagi pomiędzy wydajnością pracy a jakością życia,
- opracowywanie osobistego programu antystresowego,
- długofalowe radzenie sobie ze stresem,
- podtrzymywanie i rozwijanie umiejętności cieszenia się przyjemnościami oraz radości życia.
Korzyści dla firmy
- wczesny środek zapobiegawczy przeciwko wypaleniu zawodowemu,
- wzrost motywacji i zaangażowania pracowników, a także ich zadowolenia z pracy,
- pozytywny wpływ poprawy umiejętności komunikacyjnych pracowników na całą atmosferę w pracy (niejasne role lub ich konflikty, często nieuniknione, przestaną być postrzegane, jako czynniki stresogenne),
- spadek ilości urlopów chorobowych i wzrost wydajności pracowników; większa wiedza na temat zdrowia oraz zachowania, jakie pociąga za sobą stres.
Metody utrwalania wiedzy
Uczestnik poszerza i utrwala wiedzę w trakcie mini wykładów, pracy indywidualnej i dyskusji moderowanych.
Materiały dla uczestnika
Persolog® Profil stresu zawodowego i prywatnego – naukowo opracowane narzędzie
do odkrywania indywidualnych czynników stresogennych i opracowywania własnych strategii radzenia sobie ze stresem.